sunnuntai 31. tammikuuta 2016

Korvakoruja kirjan sivuista

Rustasin tässä parit korvakorut hopeakoukulla
 ja parilla hopearenkaalla. 
Tein näistä pientä kirjaa mallaavat, 
joskaan se ei näy kuvassa oikein mitenkään..



Kieputtelin metallilankaa ympärille ja
laiton ruskan värisiä lasihelmiä koristeeksi.
Korvakorut ovat saman kokoiset- kuva vääristää.
 

Kukka asetelma peltirasiaan


Tein itselleni kukka asetelman kahvipöytään kun täytin vuosia. Halusin asetelman olevan näköiseni- ruusut ja 
päivänkakkarat ovat lempikukkiani,tykkään helmistä
 ja noita peltirasioita on joka lähtöön.
 Tämäkin ihnarasia on kirpparilöytö.



Tässä näkyy sitte kokonaan. Kukat laitoin märkään kukkasieneen ja sieni on tukevassa pussissa, 
ettei pilaa rasiaa ja vuoda pöydälle,

sunnuntai 24. tammikuuta 2016

Banaanilettuja mansikoilla- ilman lisättyä sokeria


 Olen ollut nyt ilman lisättyä sokeria nyt kaheksantoista 
päivää ja vielä hengissä :) 
Toenperrään voin paremmin kun aikoihin. Vatta ei oo turvoksissa, painoki pikkusen laskenu, joka ei haittaa,vaikken minä painonpuotusta tällä hommalla pääsääntösesti tavottelekkaa. Pirteä ja hyvä mieli on kyllä ollu :)

 Vähä on haluttanut särvintä kahville mutta onneksi kahvin juontiki on vähentyny inkivääriteen ansiosta.
 Juon enää kupin kahvia aamulla ja joskus harvakseltaan toisen kupin..
mutta tekasin näitä banaanilettuja ja hyviä olivat nams.

Banaaniletut
2 kananmunaa
1 kypsä banaani

Soseuta banaani haarukalla ja lisää munat. Sekoita sauvasekoittimella japaista öljy tilkassa pieniksi letuiksi.

Hopealusikoista koruiksi

Lisää hopealusikoiden sahausta ja vääntelemistä. Jospas nämä perintölusikat tulis nyt käyttöön ;) Muutama odottelee vaiheessa..katotaan mitä niile keksin..



 


perjantai 15. tammikuuta 2016

Inkivääriteetä ja sokerilakkoilua




Kaksi viikkoa juotu inkivääriteetä niin. että omasta kaupasta inkiväärit loppuivat :)
Onneksi kylältä löytyi toinen kauppa, josta inkivääriäki löyty.
Inkivääriteetä oon juonu 2-4 motillista päivässä ihan semmosenaan tai toisinaan oon puristanu vähän sitruunaa joukkoon ja saman verran vähentäny kahvin juontia. Ostin kaupasta valmista inkivääriteetä, mutta ei se maistu lähellekkää niin hyvälle ku ite tehty.

Ei oo särkeny päätä, enkä oo ollu nuutunu tai väsyny, niinku aiemmin. Vatta ei oo turvoksissa ja enerkijaa riittää niinku untaki. Eli hyvältä vaikuttaa.


Sokerittomalla olen ollut nyt kaheksatta päivää eikä suurempia hankaluuksia oo kyllä ollu. Himoa pullaan tai karkkiin ei oo, mutta tänään tuntui, että jotakin hyvää haluttaa ja söin muutaman itekuivatun omenarenkaan. Se auttoi. Enkä oo ajatellu lopettaa sokerin syöntiä kokonaan, vaan tein itelleni vähäksi aikaa topin ja kuulostelen miltä tällainen kuulostaa ropissa ja päässä. Jos tuntuu hyvältä aion vältellä jatkossa lisättyä ja valkoista sokeria.




Ajatuksena saaha itelle sopivia elämäntapamuutoksia aikaseksi. Sellaisia, joista roppiki tykkää. En aijo siis kärvötellä jos joku ei tunnu hyvältä. Tässä nyt muutamia asioita kokeilun alla.

 

sunnuntai 10. tammikuuta 2016

Tuorepuuroa aamiaiseksi


Aiemmin olen käyttänyt cia- siemmeniä vain myslissä
  ja tämä tuorepuuro ei jää kokeiluksi

Tämän ohjeen löysin Jasminilta;
 http://beautiful---visions.blogspot.fi

Lisäsin annokseen vähän enemmän kaurahiutaleita,
kun halusin paksumpaapuuroa :)

Chia-tuorepuuro (2 annosta)
 1 dl  kaurahiutaleita
 2 rkl    chia-siemeniä
 2 dl     mantelimaitoa

+ hedelmiä, marjoja, pähkinöitä oman mielen mukaan

Ohje:
* Sekoita mantelimaito, kaurahiutaleet ja siemenet keskenään ja laita yöksi jääkaappiin tekeytymään. 
* Aamulla puuro on valmis nautittavaksi. 
* Voit lisätä päälle haluamiasi marjoja tai hedelmiä


Cia-siemmenet ovat oikein kunnon trendiruokaaja superfoodia, vaikka ovat olleet n. 2600 eaa Atsteekkien ja Mayojen ruokavaliossa kun Columbus saapui Uuteen Maailmaan. 

Cia-siemmenet sisältävät noin 40 % kasviöljyjä ja
 20 % proteiineja eikä yhtään kolesterolia.
 Lisäksi siemmenet sisältävät terveellisiä omega-3-rasvahappoja,
 kuitua, proteiinia, antioksidantteja,
vitamiineja, kuten A, B1, B2, B3 sekä mineraleja,

 kalsium, rauta, sinkki. 

Kuiviltaanhan näit ei suositella syötäväksi ja kohtuuvella. EU suosittaa päiväannokseksi vain yhden ruokalusikallisen verran eli 15 grammaa chia-siemeniä.

lauantai 9. tammikuuta 2016

Vanhan ikkunan elämä jatkuu valon antajana


Päivänä muutamana,keväällä -15, nettiä selatessani törmäsin vanhasta ikkunasta tehtyyn kattovalaisimeen. Siispä tuumasta toimeen ja sähköasentaja miehelleni inspiraatiotani esittelemään...idea jäi hautumaan...ja unohtui...minulta. 
...puolisen vuotta kului, kun mieheni kysyi, että millainen sen kattovalaisimen pitäis oikein olla? Siis minkä kattovalaisimen??? Hokasin vasta, kun mieheni muistutteli yhtä ideaani tuhannesta :o

Tuumasta toimeen, mieheni teki sähkötyöt ja minä muut. Ja tykkään. Valaisee paljon paremmin eteistämme ja sopii mielestäni hyvin eteiseemme.

Taustalla kolme narupalloa, jotka ovat toimineet jo tovosen tunnelmavalona.

perjantai 8. tammikuuta 2016

Kuntosalitreeniä, inkivääriteetä ja sokerilakko



Sokerilakko lähtenyt hyvin käyntiin, ei ole ollu isompia mielihaluja.
 Ainoastaan yks kämmi! 
Nappasin tänään ruokaillessa teelusikallisen kurkkupikkelsiä suuhuni ja tajusin vasta nielaistuani, 
että tais olla sokkeria..!! 
No, en anna tämän lannistaa iheäni.
 Nokka tuulta kohti, kun muuenki tuntuu niin hyvältä. 

Inkivääriteetä olen juonut nyt päivittäin 2-4 kupillista ja 
samalla on kahvin juonti vähentyny saman verran! 
Eikä oo ollu päänsärkyä tai muitakaan jomotuksia tai lorvikatarria ollu. Oon nukkunu tosi hyvin ja tuntuu kuin olisin enerkisempi. Jos juttelisin tyttäreni kanssa asiasta, tuumaisi hän, 
että oon niin herkkä vaikutuksille...
oli niin tai näin elämä on mukavaa ja aika kevyen tuntuista, vaikka pakkasta ulkona -25.
 

Kuntosali maistui makoisalle. Pitkästä aikaa. 
Nappasin täältä netistä itelleni uuden 3 jakoisen ohjelman, 
josta piti pikkusen maksaakki.
 Aikasemmin oon siellä salilla kiertäny laitteesta 
toiseen ja vähä kyllästyny ohjelmani ;)
 Tänään oli yliroppaharjotus ja makeasti poltteli hauksia.

torstai 7. tammikuuta 2016

Villapaita koiralle



Tämän vuoritetun villapaidan kudoin tyttären koiralle jo pari vuotta sitte. Laitoin vuoreksi pehmeäksi pidetystä poolopaidasta. Ei mee vinkka niin läpi kun pelkästä neuloksesta. 
Ja paita on ollu tarpeen niin pakkaskeleillä kuin tuulen tuiverruksessa. Nyt olletikki kun pakkasta on kaikkialla Hrrrr...
Ohjetta malliin ei ole, kudoin ja sovitin mallin päälle tämän tästä :) aloitin kaula-aukosta putkena, tein jalkoihin aukot. Kusoin resorin kaulukseen, lahkeensuihin :) ja hntäpään aukkoon.

keskiviikko 6. tammikuuta 2016

Pakkasaamu

On talven ensimmäiset pakkaskelit, -31.9. 
Onneksi on pirttipäivä, eikä tartte lhteä minnekään!



Pakkasaamu

Kaunis onpakkasaamu,
sinisen hämärän hunnussa.
Luonto on vaipunut uneen,
keräten voimia vuoteen uuteen. 
Pakkasukko vain töitään tekee,
taiteillen kuurankukkia.
Hetken nauttikaamme niistä,
pienen hetken.
Kohta aika on uuden tuulen. 

Kirjataittelulla enkeli


 Jouluksi tehty enkeli vanhasta poistokirjasta, palasta pitsiä, kartonkia, villalankaa japuinenpää. Minulla sattumoisinvalmiiksi maalattu, mutta puuhelmestä voi ite tehä mieleisen naamavärkin.


maanantai 4. tammikuuta 2016

Inkivääriteetä

Päätin kokeilla inkivääriteetä omiin vaivoihini. Vatsavaivoja ja pahoinvointia on ollut jo niin kauan, että kaikkia keinoja voin kokeilla ja josjostakin löytäisin avunki. Fibrokivut ja rankavaivat ovat myös jokapäiväisiä. 

Inkivääriteen keittelin itse, kerralla sitte litran satsin.
Tuoretta inkivääriä ja siitä laitoin 3-4 cm palan, kuorittuna ja viipaloituna litraan vettä ja kiehumaan noin 15 minuutiksi.

Siivilöin nesteen litran vetoiseen lasipulloon,jonka laitan jäähdyttyä jääkaappiin. Oletan, että säilyypi jääkaapissa ainakin kolme päivää.Laskin, että siihen mennessä teen olen saanut juotua.                                      
Tee oliaika laihan makuista, joskin pientä tulista takapotkua löytyi. Laitoin tilkan hunajaa, vaikka olen sokerittomalla :(. Seuravaan motilliseen laitan kyllä sitruunaa ja seuravaan satsiin nakkaan kanelintangon joukkoon makua tuomaan mutta tästä sitten myöhemmin.


Löysin tällaisen artikkelin inkivääristä jakokonaan tämän voi lukea:

http://anna.fi/liikunta-ja-terveys/kotilaakari/kuukauden-rohdos/inkivaari-kiihdyttaa-pintaverenkiertoa 

Inkivääri kiihdyttää pintaverenkiertoa

Kipakka inkivääri auttaa hikoilemaan flunssan pois ja lievittää myös monenlaisia vatsavaivoja. Inkiväärillä voi lievittää myös kuukautiskipuja.

 Kiinassa inkivääriä on käytetty mausteena ja lääkkeenä jo tuhansia vuosia. Nykyään inkivääriä viljellään trooppisen ilmaston alueilla ympäri maailmaa mauste- ja rohdoskäyttöön sekä puutarhakasvina.

 Muhkuraista inkiväärinjuurta löytyy tuoreena kauppojen vihannesosastoilta, kuivattuna ja jauhettuna maustehyllystä.

 Inkivääritee syntyy hauduttamalla muutamaa inkiväärinjuuren palasta kuumassa vedessä.

Mihin auttaa?

Inkiväärin rohdosvaikutukset perustuvat kasvin eteerisen öljyn ja hartsin yhdisteisiin, joista tärkeimpiä ovat zingibereeni ja gingerolit. Inkivääri kiihdyttää pintaverenkiertoa, lisää hikoilua, nopeuttaa nesteen poistumista ja viilentää siten elimistön lämpötilaa sekä vähentää turvotuksia. Lämmin inkiväärijuoma voi lievittää tukkoisuutta ja nopeuttaa liman poistumista, joten se sopii flunssapotilaan olon helpottamiseen.

Inkivääriä on perinteisesti käytetty vatsavaivojen ja reuman sekä nivel- ja lihastulehdusten hoitoon. Näitä vaikutuksia on tutkittu runsaasti myös nykylääketieteessä. Inkiväärin on todettu hillitsevän pahoinvointia ja oksentelua, ja lupaavia tuloksia on saatu esimerkiksi matkapahoinvoinnin hoidosta. Kouristuksia hillitsevän vaikutuksen takia inkivääriä käytetään lisäksi ripulin, ilmavaivojen ja kuukautiskipujen hoitoon. Hyvin herkkävatsaisille inkiväärin karvasaineet voivat aiheuttaa närästystä ja vatsakipuja.

Inkivääriä käytetään myös raskaudenaikaisen pahoinvoinnin lievitykseen, mutta toisaalta vahvoja inkiväärivalmisteita ei suositella raskaana oleville eikä imettäville äideille. Inkivääriä ei suositella käytettäväksi yhdessä varfariinin tai muun veren hyytymistä estävän lääkityksen kanssa.

Niveltulehdusten hoidossa inkivääristä on apua kivun ja tulehduksen hillitsemisessä sekä nivelten liikkuvuuden parantamisessa. Teho ei ole aivan yhtä hyvä kuin tulehduskipulääkkeillä, mutta se sopii esimerkiksi reuman tukihoidoksi.

Asiantuntijana dosentti Yvonne Holm, Farmakognosian osasto, Helsingin yliopisto
Teksti: Anu Holopainen

Hiihtoladun varrella





Soli sitte tämän vuojen kolmas hiihtoreissu. Viime vuonna pääsin samaan määrään, ja kilometrit ei kyllä päätä huimaa mutta tännäänki olin melkein tunnin reissulla. Enkä kaatunut, vaikka vaapuin ja suksikin haukkas alamäen mutkassa lumivallin puolelle. Hyvä minä. Olen pysynyt sokerittomallajaliikuntaaki olen saanut ihan mukavasti.

Nyt olen ottanu osviittaa joululahjaksi saamastani syke-ja aktiivisuusrannekkeesta. Ei oo helppo saaha noita liikuntatuokioita täyteen. En aijo olla orjallisesti tuota aparaattia noudattava, mutta jos sais paremmin perseen irti penkistä. Eli ihan kannustmena piän tuota laitetta.

lauantai 2. tammikuuta 2016

Rannekoruja

Väkertelin aikani kuluksi tuossa ennen 
joulua yhtenä ehtoona tällaisia rannekoruja.
 Lahjaksi lähtivät joulupukinkonttiin.





perjantai 1. tammikuuta 2016

Sokerilakko tammikuuksi

Hokasin tuolla naamakirjassa haasteen sokerilakosta ja enpäs paljoa miettiny kun päätin osallistua mukaan. Eli kaikki lisätty sokeri pois, mutta esimerkiksi hedelmien oma sokeri on sallittua.Eihän siinä mitään muuta huonoa voi olla kun se, ettei pysy sokerittomalla, vaan sortuu..


Tämä on lainattu suoraan Funky fitin naamakirjan sivulta:
 Sokerilakosta uusi tipaton tammikuu... :)

Sokerilakon tavoitteena on vähentää ihmisten sokerin käyttöä ja tietenkin ennaltaehkäistä erilaisia sairauksia.
Funky Fit haastaa kaikki lopettamaan tai ainakin vähentämään sokerin käyttöä tammikuun ajan.

Herkkuihin kuuluvat: kaikki lisätty sokeri, karkit, leivonnaiset, jäätelöt, suklaa, limut, sokeroidut jogurtit/rahkat, kuivatut ja sokeroidut hedelmät, mehut, sokeroidut siiderit, lonkerot + muut sokeroidut alkoholijuomat ja sokeroidut murot.

Tee itse päätös oletko totaali sokerikatkolla vai vähennätkö sokerin käyttöä tammikuussa.

Tässä ryhmässä jaetaan kokemuksia sekä tuntemuksia sokerikatkon aikana ja tietenkin uusia reseptejä ilman sokeria!
Viime vuonna saimme tuhansia ihmisiä sokerikatkolle, joten liity sinäkin mukaan. :)

Liity mukaan ja haasta kaikki kaveritkin sokerilakkoon. :)